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疲劳乏力,山药莲子煲猪肉-美丽猪场李俊渠
广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏
曾有一名46岁的女患者,是单位的负责人,深受身痒、失眠、疲劳等症状困扰。她工作忙碌,精神高度紧张星梦缘演员表,下班回到家中常感到虚弱无力,庞祖云只想“瘫”在沙发上。如此不适已有数年,体检也没什么大问题,可就是无法让身心愉悦起来股海伏笔。
她的舌质以色淡红、质嫩、边有齿痕为特点,舌苔少、色黄干燥而腻。症状上,这位女士也有“身痒易过敏”“丘疹粉刺”“心烦眠差”等表现。这类上焦、肌表有虚火郑秋萍,内里有脾肾亏虚、阴血不足的状态朴健泰,归咎于“阳气”失和。也就是说欧定兴,精神紧张、高强度的工作使阳气处于亢奋的状态,长此以往,“阳气失其所术尔泰,则折寿而不彰”,常造成皮肤病、心烦失眠等疾患,并让脏腑处于虚损的状态。
在此推荐一款药膳,适宜有相似症状的患者:取猪排骨300克、鲜山药150克、鲜莲子100克、鲜百合2~3个,陈皮、胡椒粉适量。材料洗净现代武神录,山药切块,猪排骨切段焯水微型国家欧姆龙环。锅内加适量清水煮沸,放入所有材料,慢火煮一个半小时,调味即可。

山药性涩,相当于给身体筑了一道屏障,能涩精气、健脾止泻。莲子硫磺圈,《本草备要》载其“甘温而涩,补脾,涩肠姚不仙,固精”,可治脾肾虚所致的便溏、白带多、遗精及崩漏等g7052。两者搭配相得益彰,能更好地发挥补益与固摄的功效。百合润肺美肤之余狼王罗伯,还能宁心安神。本汤品补肺脾肾而安神天剑七仙女,既有益于更年期女性,又适宜脾胃虚弱的人群服用,缓解心烦失眠、潮热盗汗、胃纳不佳、便溏等不适,大众用来养生也可赵世永。但不推荐湿热体质者服用迷幻高中。▲
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