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快乐大本营2012日光倾城暖流年,这个桃花节,我在拉萨(林芝)等你 已成团【西藏桃花节】3月314月7号-北京乐吧户外

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【报名电话】:祥子(微信号/电话:132-6426-3117)
【报名方式】:发送(短信/微信)报名(如:XX月XX号--西藏桃花节-电话1390xxxxxxx--共3人--郭德纲、于谦、岳云鹏)

【活动团期】
第一期:3480元/人 03月24号拉萨指定的宾馆
第二期:3480元/人 03月31号拉萨指定的宾馆;
第三期:3480元/人 04月07号拉萨指定的宾馆
第四期:3480元/人 04月14号拉萨指定的宾馆;
备注:本活动首付2000元,余款见面付清
【活动费用】
会员价:3480元/人(非会员价:4200元)经典弹球,儿童1800元(1.2米以下、不占床)
如果此程活动人数不足10人,则司机兼领队。
费用包含:
1、住宿:标间住宿(独立卫浴、可洗热水澡、电视);2、车费:西藏全部活动的包车费用(安全、正规的西藏旅游用车)3、保险:8天户外保险;4、接送:接送拉萨火车站的费用;
5、组织费:公司的相关组织费用;
6、领队费:领队的相关费用;
费用不含:
1、大交通:往返的火车票、飞机票自理2、餐费:自理或大家一起AA、丰俭由君(免费赠送每天的早餐);3、《费用包含》以外的所有费用,均属自费;
4、门票:布达拉宫、大昭寺、南伊沟、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、格萨尔王城堡、纳木错 羊湖 、扎基寺 、卡定沟、卡若拉冰川 桃花沟门票

【行程安排】
第一天:拉萨全天集合住宿:拉萨
火车:【拉萨火车站】接站
飞机:全天拉萨指定酒店集合
全国各地:拉萨全天集合
晚上: 自由活动

第二天:拉萨—米拉山口—南伊沟—尼洋河—林芝住宿:林芝
今天的目的地是素有“西藏江南”之称的【林芝】,海拔较低、含氧量充足,正好让大家作进一步调整,有利于我们适应西藏高原。途中,我们将会经过【松赞干布的出生地】,后翻越海拔5020米的【米拉山口】,邦杰塘草原,观尼洋河中游的一大奇景—【中流砥柱】。重走茶马古道、浏览太昭吊桥、找寻松赞干布迎娶文成公主的出藏地。

【南伊沟】,沟谷两侧傅满洲之血,林木参天,青冈、云杉、桦树、柏木翠绿幽深;淡黄色的松萝,从高大的树叉枝丫间垂下,有如童话剧中仙女的帷幔;林间草木繁茂,野花摇曳,红色布束砥信,黄色,娇艳欲滴,妩媚动人;湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响,翻腾的浪花晶莹剔透杨丽坤照片,洁白如玉;路边搁置的巨大圆木,快乐大本营2012静静地躺在野草花之中,诉说着一段古老与沧桑…… 还有,爱国青年可以远眺一下“麦克马洪线”;

第三天:林芝—雅鲁藏布江大峡谷—桃花沟--林芝 住宿:林芝
【雅鲁藏布江大峡谷】,世界最深,最长,海拔最高的(河流峡谷)大峡谷。于1992年向世界公布。由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽景观。曾被列为世界之最的美国科罗拉多大峡谷(深2133m,长370km)和秘鲁的科尔卡大峡谷(深3203m,长90km),都不能与雅鲁藏布大峡谷等量齐观。

大峡谷里的【南迦巴瓦峰】,因其神秘的传说和景色,又被誉为“少女峰”,《中国国家地理》摘星怪是谁,把她评为“中国最美十大雪山”第一名。
桃花沟:林芝县嘎拉桃花村,位于县城东南方向约5公里处,有一片天然野生桃林,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,间有流水,清澈见底。沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既静僻又幽雅,是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

第四天:林芝—鲁朗林海—中流砥柱-茶马古道—太昭吊桥—拉萨住宿:拉萨
【鲁朗林海】,素有“西藏江南”美称,是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。
回程路上田中斗笠王,参观比布达拉宫还要古老300年的、神秘、隐蔽的【格萨尔王城堡群】,了解藏东南的历史、文化。格萨尔古堡群有7座、1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群。面前的这座古堡群,被一个方阵所环绕包围,人在其中,给我们一种疑似进入古战场的感觉。

第五天:布达拉宫—大昭寺—艳遇墙—八角街—玛吉阿米—清朝驻藏衙门 住宿:拉萨
【布达拉宫】,集体游览布达拉宫后,再到【大昭寺】浏览参观.在“世界遗产”前沉思历史,在磕长头的信徒旁、感悟信仰的力量,在或断或续的梵音里、净化你我曾经疲惫的心灵;
【大昭寺】外边的环形街、就是【八角街】高雪岚,大昭寺大门右手边、就是曾经的“艳遇墙”,春去秋来的岁月中,换了一批又一批的文艺青年;来来往往的旅行者,演绎了一个接一个的浪漫传说、、、
必须去的是【玛吉阿米餐厅】、就在《大昭寺》的“4点钟”方向,大家一起寻找吧(六世达赖-仓央嘉措私会情人的地方)。
著名的八角街就围绕着大昭寺,眼花缭乱的商品购物的天堂。可以尽兴的为自己、为朋友、为家人,挑选各式小礼物、小饰品、红花、藏刀等记念品。

第六天:拉萨—念青唐古拉山—藏北草原-纳木措—拉萨 住宿:拉萨
出发赴【纳木措】,沿途观赏拉萨河,藏北大草原、青藏公路、翻越【那根拉】山口(5190米)、游览西藏三大圣湖之一的天湖-“纳木措”(海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖)。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。在藏族民众心目中她的地位是至高无上的,转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德,用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦,对湖许愿,灵验异常。可以骑在牦牛上拍照片,10元、15元不等。

第七天:拉萨—羊卓雍措-卡若拉冰川—拉萨 住宿:拉萨
羊卓雍措(YamdrokTso),简称羊湖,藏语意为"碧玉湖",是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南.

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头

第八天: 拉萨—财神庙、扎基寺—火车站—机场—北京 住宿:无
【扎基寺】,全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛,而且特别灵验七小福再出击。按藏族同胞的说法, 每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒,祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶,情况方便的话自备哈达和酥油(带上小勺),并换好零钱进入参拜。
活动结束后、返回布达拉宫广场、自由活动;
15:00、送火车队员、去火车站;
★以上行程、均为道路、车况等正常情况下的行程预计安排。如因车辆、道路、气候等发生人力不可抗拒的意外,领队有权利修改行程和时间。

"相约林芝、寻访中国最美的春天"
林芝桃树桃花与江南碧桃的风格大不相同。
那么多的老树,生命力却十分地旺盛。


布达拉宫:华丽夺目的世界文化遗产,世界上海拔最高的宫殿,是第5套人民币50元纸币背面的风景图案,全国重点文物保护单位、世界文化遗产、国家5A级景区;

大昭寺:西藏的信仰中心药学工具网,潘长甬已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位不破爱花,是西藏最早的土木结构建筑;围绕着它的整条环形街,就是著名的“八角街”;

雅鲁藏布大峡谷:是地球上最深的峡谷深海恶蛟分身,“地球上最后的秘境”,中国国家地理评为《十大峡谷》第一名;

南伊沟:有“西藏小江南”之称,沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,景色绮丽,有保护完好的天然原始森林和植被,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色秘境”,是珞巴族民俗旅游点;
鲁朗林海:座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美称,一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,简直就是人间天堂;
格萨尔王城堡:已有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,比布达拉宫还早300年;是格萨尔王征服妖魔的第一个战场;
纳木措:洗涤心灵的地方,西藏“三大圣湖”之一,世界上海拔最高的咸水湖,西藏的第一大湖,著名的佛教圣地之一,转湖朝圣、就是纳木措;

羊湖:西藏“三大圣湖”之一,藏语意为“碧玉湖”,虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈,骑马需要一个月左右,

卡定沟:又名嘎定沟,位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

卡若拉冰川:卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。


西藏美食:牦牛肉、酥油茶、青稞酒、咖喱饭、布达拉宫酸奶;
【装备要求】
1、 身份证;学生证、军官证、残疾证、导游证等,去尼泊尔的带上护照记李将军归来。2、 双肩背包、旅行箱、墨镜、塑料拖鞋(火车上或者宾馆里穿)、遮阳帽、雨伞或雨衣。3、保暖衣物-如:羽绒服或厚的冲锋衣、抓绒衣、抓绒裤、秋裤、棉袜、春秋户外鞋或旅游鞋、手套4、充电器,充电宝,长发女士(吹风机)5、 零食(火车上、汽车上吃)6、面膜、防晒霜(50倍以上)、润唇膏等。7、 2个包:大包放衣服等杂物(或皮箱);小包放贵重物品松柏参天。8、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品:根据自己的需要和习惯。9、准备些现金、储值卡,信用卡西藏很多地方不方便用!
【身体注意事项】
1, 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。2, 到 达 高 原 后 应 注 意 事 项 拉萨的海拨约为3600米,氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低,这就是产生高原反应的主要原因。3、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短伊甸园信箱,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状叶立培。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。4、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。5、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境太空嘻哈族。最好不要饮酒和吸烟。6、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。7、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下火车开始做起,很多人一下火车,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。8、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。9、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方,如本网的行程大都安排先去林芝(海拨约2900米),再去其它地方,如日喀则、纳木错等,只有结束行程后,您才知道这样的安排让您受益无穷。10、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等,拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师,而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室,可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨,只好乘最早的航班返回内地了,一般情况可以立即得到缓解。11、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症姜沛佩。所以一般都会劝说有感冒、心,肺翟艺舒,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。12、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧,但又非常想去西藏的人应该怎么办呢?第一,要克服恐惧心理,保持正常的心态,高原反应不是“SARS”,没有传说中的可怕。第二,若对自己没有信心,可以在出发前去医院做体检,全面正确的了解自己的身体状况。第三,若还没有信心,可以请一个专科医生,全面陪护自己的旅游行程,让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排,起到保驾护航的作用,当然您要多付很多费用了。第四,若还没有信心,就只好不去了,通过网站、电视等来了解西藏了麻凯。13、旅途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨。14、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。15、也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
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